CALENDAR
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< January 2008 >>
SPONSORED LINKS
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
いま何時?
募金
MOBILE
qrcode
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
スカッシュ団体戦前のトレーニングの日々
2月上旬に行われる関東団体戦(http://www.geocities.co.jp/squash_gakuren_east/)に向けて、年明けより、特に先週の月曜日からトレーニングを積んでいるところです。

今週も、月曜日はユア練でのダッシュ練習で筋力(速筋と遅筋)と肺活量を。

火曜は通常練習のみで疲労回復&筋肉の超回復を図る。

水曜は通常練習に、各ミス(サーブミスなど)回数につき×ジャンプスクワット10などの速筋重視のトレーニング。

そして今日、通常練習で各回復を図りました。

明日はどうしようか迷っています。

練習に参加すべきか、4日連続で溜まった疲労を癒すべきか……。

過密に練習をすると、怪我の危険性も高まってきます。

しかし、明日の練習を逃すと土日のアルバイトと合わせて丸々3日間、スカッシュから離れてしまうのが少し心配です。

まぁ、とりあえず明日起きて、自分の体と話し合ってみます【笑】

_________________________________

さて、以前の日記にも載せましたとおり、現在最高水準のスペック、500万画素カメラ付きケータイを手に入れまして。

折角なので、バイト先のショッピングモールに併設されたもう一つのショッピングモールのフードコートを撮ってみました。


Mr.MAX(ミスターマックス)湘南藤沢店フードコート
Mr.MAX(ミスターマックス)湘南藤沢店フードコート posted by (C)obebe


中には、見ての通り、ケンタッキーを始め、はなまるうどん、銀だこ、マクドナルド、ペッパーランチなどがあります。

バイトの休憩時間は1時間。

さすがにめったに隣のフードコートまでは来ませんが、この写真を撮ったときは社員さんにおつかいを頼まれたため、やむなく来ました。

勿論、通常は同じショッピングモールのスーパーやパン屋さんなどを訪れます。

ハッキリ言って、職場環境はとても良いのではないでしょうか。

_______________________________

終わり。

_______________________________
JUGEMテーマ:スポーツ


| スカッシュ | 22:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スカッシュ-おべべv.sみーちゃん-
JUGEMテーマ:スポーツ



スカッシュ-SQUASH- posted by (C)obebe

無料で写真や動画がアップ出来るサイト「フォト蔵」。

これは便利ですねぇ。

まぁ、それはともかく。

おべべ最新の試合映像。

時折、ラケットなどが当たって、爆笑したり痛がったり(笑)

ちなみに、試合の3分経過前後、おべべがみーちゃんにぶつかり、こっちを向いてお互いに何やらジェスチャーをしています。

その後、みーちゃんは変な動きでまたもやこっちを向いてアピール。

スカッシュがわからない方に説明いたしますと、こっち側にはジャッジ(審判)がおりまして、最初のおべべのアピールは

「相手にぶつかったため、ボールに取りに行くことが出来なかった」

ということに対してのアピール。

そしてジャッジは「レット(やり直し)」を伝えます。

みーちゃんはそのジャッジに対して、

「ぶつかったが、自分が邪魔をしなくてもボールは決まっていた(何故なら壁沿いにボールが通り取れなかったであろうから)」

とジャッジに再考を促しています。


さて、スカッシュでは、ボールを打つ側がボールに対して優先され、ボールを打つ、又は取りに行く過程で相手に邪魔された場合、その度合いによって「ストローク」といってポイントがもらえたり、「レット」といってラリーのやり直しを受けられます。

スカッシュの特徴として、直接的にはラリーを制していなくとも、アピールによってポイントをもらえるという点が挙げられますね。

アピールして、相手にペナルティが与えられたり、何かを得られたりする点で、サッカーのファウルの時を思い浮かべていただくと、幾分かは判り易いと思います。

_______________________________

さて、スカッシュの内容に行きましょう。

正月の長期休みのブランクは大きく、今だ昨年の最高レベルに達してはいないようです。

しかし、来月6日から本番を迎えるため、一刻も早くコンディションを上げていくことが早急に望まれるところだと思います。

ただ、苦手だったフォアのストロークはひざの前で打て始めており、幾分かは上達しました。

ボーストも下から上へ打てています。

しかし、バックのストロークは以前、横降りが目立つところです。

特にクロスショットではそれが際立って見えます。

改善しなければなりません。


全体的なものとバックハンドは「デビット・パーマー」を、フォアハンドのストロークは「佐野公彦」選手をモデルに、明日のユア練習も精進したいと思います。
| スカッシュ | 00:01 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
朝青龍×白鵬
いやぁ、いい一番でした。
(↑携帯の方は、PCブラウザに繋がってしまいますのでご注意を)

同率首位同士であり、横綱同士の一番。

ブランクのある朝青龍、対するはその間、地道に稽古と経験を積んできた白鵬。

それでもやはりおべべの予想では朝青龍が勝つと思っていました。

しかし蓋を開けてみれば非常に拮抗した濃い内容のものでした。

白鵬、3連覇おめでとうございます。

朝青龍、やはりブランクが祟ったのか少し力強さに欠けていたかな、と。

それでも白鵬を何度も持ち上げていたのは驚きです。

あれこそ日本が世界に誇れる「相撲」であると思い、また見直しました〜。

見ていない方は、今日一日はスポーツニュースなどで再度流されると思いますので、是非どうぞ!
JUGEMテーマ:スポーツ


| 速報! | 18:22 | comments(5) | trackbacks(0) | pookmark |
| 1/3PAGES | >>